很多朋友对大暑的含义是什么意思，处暑的含义是什么意思还不了解，今天小绿就为大家解答一下。
8月23日是二十四节气中的暑，那么暑是什么意思呢？夏天热的日期是几号？2022年是几点？我们来看看暑热的含义和健康知识。
暑热的含义
处于酷暑就是“脱离酷暑”，也就是离开酷暑。暑是秋季的第二个节气，反映了气温的变化。酷暑过后，气温逐渐降低，昼夜温差逐渐增大，但白天气温仍然较高。
夏天热的日期是几号？2022年是几点？
8月23日11点16分，夏天就要到了。
“天上两颗星合，人间夏秋”。北京时间8月23日11时16分，将迎来夏季节气，这标志着炎热的夏季日子即将结束，这段时间的天气状况是白天炎热，早晚凉爽，昼夜温差加大。夏季也是农作物的收获季节。第三个夏天，“禾乃登”是指粟、黍、稻、梁作物的总称，“登”是成熟的意思。总之，这是粮食丰收的季节。
夏季保温知识
入秋后“秋燥”也很明显，保健要适当调整。下面介绍一下夏季养生的四个方面：
一.日常生活和善后护理
入夏后气温逐渐下降，日温差增大。这时候在日常生活中就要注意根据气温来加减衣服了。夏季，节气处于酷暑交替期。自然的阳气趋于收敛，人体的阴阳盛衰也随之变化。这时候日常的生活作息也要做相应的调整。注意早睡早起，可以避开秋天的寒意，早起有助于舒展肺气。
第二，精神康复
盛夏时节，“宜静则静”，到了夏天，秋意越来越明显，大自然中渐渐出现一片满目疮痍的景象。此时人容易产生悲伤的情绪，不利于人体健康。所以，在盛夏时节，要注意收敛，心态平和，保持情绪平静，避免情绪大起大落。平时可以多做听音乐、练字、钓鱼等课外活动，让自己的神经平静下来。
第三，饮食和调养
夏季肝心气虚，肺独旺。饮食上宜增盐减辛辣味，助气养筋健脾胃。饮食上要多吃咸的食物，如菱角、葛藤、葛根等。并少吃辛辣食物，如姜、葱、蒜、韭菜、八角、茴香等。另一方面，也可以多吃新鲜的蔬果，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、糯米、芝麻、豆类、牛奶等，预防秋燥，符合肺的清化自然，也可以配合药膳进行调理。
第四，锻炼身体
不要运动过度。尽量选择运动量小的活动，避免大量出汗，以免伤阳气。比如连的书《遵生八笺》里的坐姿技巧：每天(早上35点)坐在你面前，左右转动头，双手捶打背部五到七次，然后叩齿三十六次，调整呼吸和呼气，吞咽津液。还可以多做广播体操、太极拳、散步等。
以上是summertime的意思，意思是健康知识。夏天是几号？2022年几点？
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