今年你制定新年计划了吗?如果是这样，您既参与了社交仪式，也参与了个人仪式。综合考虑的决心模式揭示了我们许多人认为是美德的东西。
如果您选择以某种方式致力于“健康生活”，那么您将成为大多数人。吃得更健康和更积极地锻炼身体是两个最受欢迎的新年决心。是什么推动了这种特定版本的美德生活——健康的生活作为美德——而不是许多其他选择?
听到根源是新教，您会感到惊讶吗?
早期的新教徒相信得救之道是通过努力工作和自律。早期社会学家之一马克斯·韦伯认为，这种“新教伦理”成为资本主义的核心。
虽然西方社会随着时间的推移变得不那么虔诚，但我们仍然重视努力工作和自我约束。有时我们会为放手而辩解，但决心使我们回到最初的新教核心价值观：自律。
我们可以自律，少看电视，少购物，减少一次性塑料的使用或多做志愿者。为什么饮食和运动如此受关注?
我们被告知脂肪是懒惰的，吃是有罪的
将其归结为肥胖的身体不好，而瘦的身体很好的常见信息。长期以来，瘦一直被认为是一种美德，这一观念也源于基督教，在基督教中，肥胖与懒惰(与努力工作相反)以及吃肉时的享乐和罪恶有关。瘦身和反胖取决于两个核心假设：所有的身体都可以通过饮食和运动的自律来瘦身，而体型只是反映了个性和对社会规范的承诺。
两者都不是真的。我们不断被告知，如果我们少吃多运动，我们都可以变瘦，但这种假设是不科学的。在一项针对改变生活方式的强化、长期支持的最有力的研究中，只有 27% 的参与者的身体在八年期间减轻了 10%。体重减轻 10% 是显着的，但并不一定意味着瘦身。
最近的一个例子是对The Biggest Loser参与者的后续研究。14 名参赛者中有 13 名恢复了体脂。更重要的是，节目中宣传的戏剧性饮食和锻炼程序实际上会随着时间的推移减缓参与者的新陈代谢!
如果你和 30 年前的人一样运动和饮食，你的身体很可能会变得更重更胖。那么还有什么在起作用呢?回答这个问题仍在进行中。试图绘制对体重的各种影响的图，可以提供更加真实和复杂的图片，但仍然不完整。
遗传学、药物副作用、污染物暴露、荷尔蒙变化、压力和较差的睡眠模式都是答案的一部分。
助长厌恶和羞耻
不幸的是，通过大机构的持续信息，关于瘦和胖的不科学和有害的想法仍然存在。、公共卫生组织、企业和媒体经常强调自律会导致身体变瘦，我们正处于肥胖危机中，无论施加在我们身上的不健康压力，我们都应该保持苗条身材。身体。
公司向我们出售不健康的食品，然后开展宣传适度重要性的活动。他们甚至游说向公众推荐他们的不健康食品。
媒体充斥着关于肥胖的评判性和非人性化的信息。新闻 和娱乐媒体都是如此。考虑一下最新的产品：Netflix 的Insatiable节目，该节目讲述了一个女孩在下巴被拉紧后体重下降，然后报复她的恶霸的故事。这个节目是一个长长的笑话。
继续允许出售非营养食品，同时支持强调自律的公共卫生运动。健康促进运动继续使用视觉信息来加剧对身体脂肪的厌恶、羞耻和厌恶，尽管有证据表明此类运动效果较差并加深了污名化，从而恶化了健康。
所有这些社会信息塑造了我们对自己和他人身体的情绪和想法。
尽管对我们的生活和身体的造型有许多影响，但我们仍对自己的身体大小和形状负责。我们被鼓励将我们的身体和健康视为个人项目，并视为失败，除非它们符合特定的理想。
美德生活的新愿景
拒绝这样的压力意味着什么?
对某些人来说，这是对创造团结的社会规范的拒绝。当其他人拒绝参与有关食物、锻炼和身体的道德讨论时，人们可能会变得不舒服或防御性很强——这种谈话听起来像是“我可以吃这块蛋糕，因为我今天早上锻炼了。”
但是，如果我们下定决心在 2020 年剩下的时间里表达社会团结，同时加强其他美德呢?
例如，我们可以下定决心对彼此和自己更友善。我们可以下定决心在接下来的三个月里学习一些新的东西，或者开始一个新的志愿服务。
我们可以共同邀请其他有德共处的愿景。