导读小编跟大家讲解下有关生活这方面技巧从现在开始养成五个饮食习惯，相信有的小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，小编也收集到了有关从现在开
小编跟大家讲解下有关生活这方面技巧从现在开始养成五个饮食习惯，相信有的小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，小编也收集到了有关从现在开始养成五个饮食习惯的相关资料，那么希望大家看了在生活方面有所帮助。
1、 要多吃洋葱，不放弃任何吃洋葱的机会。很多人因吃洋葱有明显味道而避之。殊不知，洋葱中含有大量的保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任。尤其是在吃烤肉这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的“救命草”。
2、 橘子要带着“白丝”吃。很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。其实，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。
3、 买水果拿不定主意选什么颜色的。水果是五花八门的，但深色的水果保健价值更胜一筹，因为这样的水果中含有更多的氧化剂。
来源：39健康网