旅行到底有什么意义，可能没有人能说得明白，因为旅行并不能马上改变什么。但是旅行路上的每一次出发、经历，都会教会人们一些东西，这是书本里学不到的知识。旅行，是无趣生活里的不期而遇，是平凡生活中绚丽的一道彩虹。当人们的生活变得枯燥乏味时，或许旅行是最好的一种方式。
但是，旅行途中的水土不服，却让人们对旅行“望而却步”。水土不服意思是指当人们初到一个地区，由于自然环境和生活习惯的改变，身体暂时未能适应而出现的各种症状。包括：腹泻、腹痛、呕吐、发热、皮肤过敏等症状。预防水土不服办法并不复杂，只需要在饮食上做好以下这几点就可以了。
1、饭前便后记得要洗手
或许有人会这么想：我平时吃饭也不用手抓，上厕所也用纸擦，细菌什么的应该离我很远，没必要每次都得洗手吧？其实手作为人们日常使用最多的部位，而平时接触的手机、键盘都是堪比马桶垫圈的细菌滋生地，即便我们一天什么都不干，手上也依然会有细菌存在。它们可能来自指甲缝，可能来自衣服的袖口，而有着汗水和正常体温的手心更易增生细菌。所以只有勤洗手，才能尽量地远离细菌，避免路途中发生细菌感染性的肠胃炎。
2、不要喝来历不明的水
这一点大部分的人都能做到，只是如果遇到森林公园，溪水瀑布等这些景区时，有些人们就放松警惕，看着河水清晰觉得是山泉水，难得一遇就捧起双手盛水来喝，自然界的水虽然都有一定的自净功能，但是没有经过灭菌，容易引起腹泻，以防万一还是尽量避免直接饮用，可以喝开水、瓶装纯净水、矿泉水。
3、少吃生冷食物
外出旅行，大部分都会选择尝试一些当地的特色菜，这个时候人们应该有选择性地去尝试，并且要适量饮食。如果面对一些生冷食物最好拒绝，因为生冷食物蕴含太多细菌，处理不当还会有寄生虫的存在。只要保持原有的生活习惯，多吃清淡瓜果蔬菜以及富含纤维素的食物，少吃辛辣刺激性食物，多喝水就可以了。
备好肠胃药
若发生水土不服，频繁腹泻或呕吐，都会造成体液的丢失，如果不能及时补充，就会引起脱水，严重时，可能会导致休克、电解质紊乱与酸碱平衡失衡。
所以，出现腹泻后，一定要及时采取措施。除了及时补充水分之外，肠胃药也要准备好，例如来自泰国的和胃整肠丸。
和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。并且迅速缓解腹痛腹泻，是许多旅游达人医药箱的必备药品。
最后要说，每年春天都是一幅风和日丽、花香怡人的美丽画卷：春暖花开、绿草依依、阳光和煦、杨柳轻柔……真的太合适出游了，最重要的是，经过了沉闷的一冬，在万物复苏的春天出门踏青是一件非常有益身心健康的事情。所以，别担心，做好准备工作，给辛苦了一年的自己放松一次吧～