帮助您的孩子在运动中取得成功的五个技巧

2021-11-22 16:47:29   编辑:于晓炎
导读 您是否正在为您的孩子报名参加新学年的娱乐、代表或学校体育项目?您可能是在错误的假设下这样做 - 并有可能破坏您孩子的成功或享受。以下

您是否正在为您的孩子报名参加新学年的娱乐、代表或学校体育项目?您可能是在错误的假设下这样做 - 并有可能破坏您孩子的成功或享受。

以下是家长、运动员和体育组织考虑有才华的体育项目——以及一般的孩子们参加体育运动的五点。

1.“先进”可能不等于“最佳穿着”

体育学院为 5 岁的儿童宣传“人才鉴定日”的情况越来越普遍。

这似乎是合乎逻辑的——如果一个孩子从小就开始,他们肯定会享受一个良好的开端,并有最好的机会成功。但实际上,天赋远比按照所谓的一万小时法则(即需要一万小时的练习才能成为世界一流)积累练习时间复杂得多。

事实上,研究建议“早进=早出” ,而不是“先进,穿着最好”。在一项研究中,大约 75% 的年轻运动员(平均招募年龄 = 15 岁)被招募到人才计划中持续了两年或更短的时间,而那些达到最高水平的人在更晚的年龄(大约 19 岁)被首次招募。

2. 这不是一个公平的竞争环境

在橄榄球、澳式橄榄球 (AFL) 和无板篮球等运动中,高大或高大是值得的。出于这个原因,体育学院倾向于招募更多身体成熟的孩子。

但年轻运动员的成长速度不同。因此,这种青年水平的身体优势可能不会持续下去,因为较晚成熟的运动员会在青少年时期迎头赶上。

由于偏向于选择更成熟的年轻运动员,早点出生也是值得的。典型的年龄组截止系统意味着出生几乎相差一岁的孩子相互竞争。

在AFL(以及其他运动)中,出生在上半年会大大增加您被 U12 学院选中的机会,甚至会获得布朗洛奖章选票。

那么,我们如何给年幼或不太成熟的孩子争取机会呢?体育学院可以使用一些简单的测量值(站立和坐姿高度)以数学方式估计成熟度。

这一点,连同出生日期,应该被纳入选拔决定的因素,以便青年运动员可以根据他们的发育年龄和能力进行评估,而不仅仅是他们的实际年龄。

3. 大卫击败歌利亚

尽管我们可以估计成熟度,但几乎不可能预测体育运动的成功。毕竟,没有人预测到,在著名的圣经故事中,小小的大卫会战胜巨大的歌利亚。

但运动中的成功是多方面的,因此体型和力量的不足可以通过卓越的技能、智慧和自信来弥补。

家长和体育组织应该强调年轻运动员的全面发展,而不是关注身体素质和技能等明显特征。

对长期成功有重大贡献的两个经常被忽视的因素是社会心理特征(例如父母的支持和动机)和非运动特定的运动能力(执行各种运动技能的能力)。

承认人才的多维性质和上述“不平衡的竞争环境”,人才开发人员可以根据未来的潜力做出决策,而不仅仅是当前的表现。

4. 让他们玩

要在任何领域提高性能,您都需要练习。但是练习可以有多种形式。

著名的 10,000 小时规则基于“刻意练习”的概念:高度结构化、教练主导的练习,严格关注改进。

尽管专家在他们的职业生涯中完成了大量的这种实践,但一些研究表明,在“游戏”(结构较少的非正式游戏;专注于乐趣)中积累时间同样重要或更重要。

当您鼓励您的孩子“玩耍”时,请确保您建议对多种运动进行抽样。其他研究表明,在童年时期进行多项运动,并在较晚的年龄(约 15 岁)专注于一项运动与更大的成功、更长的职业生涯和更低的受伤率有关。

5. 胜利不是一切

青年体育项目的重点应该是培养尽可能多的运动员,而不是用少数“最好的”运动员获胜。

我们经常赞美青年教练和运动员,因为他们赢得了比赛,但我们多久会相信他们培养了一项运动的终身参与者?我们上一次因为坚持自己的运动而称赞青年运动员是什么时候?

高参与度是健康体育生态系统的标志。通过鼓励许多人参与,我们可以同时实现两个目标:

增加招募和发展参与者的人数

培养与体育终生密切相关的青年运动员,这种关系很可能会延续到成年甚至老年。

因此,当您和您的孩子决定选择什么体育项目时,请考虑这五点,您的孩子将有最好的机会在运动中享受并取得成功。

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