导读 每周 7 天连续工作。工作压力 少睡。饮食不规律。总而言之，一周7天不是在办公室和家庭作业的压力下审视自己的时候。但专家建议您至少在
每周 7 天连续工作。工作压力 少睡。饮食不规律。总而言之，一周7天不是在办公室和家庭作业的压力下审视自己的时候。但专家建议您至少在一周的剩余时间里度过一天，即使您工作很忙。注意健康对保持身体健康非常重要。通过在正确的时间进食来获得足够的睡眠或皮肤或头发护理。总而言之，如果你想要身心健康，那当然要注意自己。
在我们现在因为而经历的情况下，要兼顾身心健康。由于过度拥挤，许多人失去了工作。又有很多人加入了新的工作。办公室的工作压力也很大。结果，想到这种头部感染的想法就在头部。也有继续工作的压力。当时，专家说我们应该给自己一些时间来保持我们的身心能力。他们的建议是，您必须每周 7 天、每周 7 天忙碌。但有一天想想你的身体。他们还建议每周为自己度过一天对您的身心健康有益。
专家说，在你下班休息的那天，不要做任何办公室工作。关闭一整天的所有手机通知。您可以休息或做呼吸法或瑜伽来保持身体健康。在一周的剩余 6 天里，您可能无法正常入睡。但是你至少需要睡好一天。他们建议，如果你想睡个好觉，你可以在睡前至少看书30分钟，呼吸，或者用热水泡个澡。然后睡眠会更好。