导读小编跟大家讲解下有关生活这方面技巧怎样补蛋白质，相信有的小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，小编也收集到了有关怎样补蛋白质的相关资料
小编跟大家讲解下有关生活这方面技巧怎样补蛋白质，相信有的小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，小编也收集到了有关怎样补蛋白质的相关资料，那么希望大家看了在生活方面有所帮助。
蛋白质是我们生活中最为重要的营养素之一。从生长发育到受损组织的修复，从新陈代谢到酶、免疫机制及激素的构成，从保持人的生命力到推迟衰老、延年益寿……都离不开蛋白质。一个健康成年人每日约需要70克左右的蛋白质；分解代谢亢进的患者如烧伤患者等及合成代谢增强的特殊人群如孕产妇等需要高蛋白饮食，每日约需要90克左右的蛋白质；一些患者如肾功能不全的患者需要严格限制蛋白质的摄入，每日以不超过50克为宜等来维护自己的抵抗力。众所周知，蛋白质摄入不能过低，否则将引起营养不良。
各种病人应制定相应食谱，包括高蛋白饮食食谱、低蛋白饮食食谱及适宜蛋白质的平衡膳食食谱，这些食谱不仅有经口的配方，而且有管饲的配方，对患者的早日康复打下坚实基础。
来源：39健康网