导读小编跟大家讲解下有关生活这方面技巧食物“搭配”有讲究，相信有的小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，小编也收集到了有关食物“搭配”有讲
小编跟大家讲解下有关生活这方面技巧食物“搭配”有讲究，相信有的小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，小编也收集到了有关食物“搭配”有讲究的相关资料，那么希望大家看了在生活方面有所帮助。
苹果+洋葱+茶叶 荷兰医学研究者认为，苹果、洋葱及茶叶中含丰富的黄酮类物质，可保护心脏。经过对805名65-84岁男子长达5年的观察证明，饮食中的黄酮类物质，主要来自苹果、洋葱和饮茶。坚持每天饮4杯茶以上的男子，死于心脏病的危险会降低45%，吃一个或一个以上苹果者效果将会更好。
蔬菜+水果+鱼肉 国外专家发现，合理地调整饮食结构有助于降低血压。研究表明，蔬菜、鱼和水果是控制血压的佳品。蔬菜中含有大量的纤维素，水果中的钾、钙、镁等矿物质元素以及鱼所含的不饱和脂肪酸，皆有利于增加血管壁的弹性，从而降低血压，使其恢复正常。
豆腐+鱼 豆腐煮鱼不仅味道鲜美，而且可预防多种骨病，如儿童佝楼病、老年人常见的骨质疏松症等。豆腐含大量钙质，若单吃其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起效应。
猪肝+菠莱 猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素。相辅相成，是防治老年贫血的食疗良方。
豆腐+萝卜 豆腐含植物蛋白丰富，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，与之同煮，能使豆腐中的营养被人体大量吸收。
羊肉+生姜 羊肉和生姜均为辛温之品，羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同时生姜既能去腥膻等滋味，又能助羊肉温阳祛寒之力，二者搭配，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。不愧为冬令补虚佳品。
来源：39健康网