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小编跟大家讲解下有关生活这方面技巧高血压患者饮食也无需过分苛刻，相信有的小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，小编也收集到了有关高血压患者饮食也无需过分苛刻的相关资料，那么希望大家看了在生活方面有所帮助。
患者可以根据“健康金字塔模型”来安排一日三餐。处于底部位置的是日常应该摄入较多的食物，越往上摄入量应越少。
食物“金字塔”的地基，主要是谷物类，例如大米、面粉等，每天应摄入300-500克。
第二层为蔬菜、水果，建议每日摄取新鲜蔬菜400-500克，新鲜水果100-200克。
来源：39健康网