导读 小编跟大家讲解下有关生活这方面技巧1杯红酒＝1碗米饭 ，相信有的小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，小编也收集到了有关1杯红酒＝1碗米饭
小编跟大家讲解下有关生活这方面技巧1杯红酒＝1碗米饭 ，相信有的小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，小编也收集到了有关1杯红酒＝1碗米饭 的相关资料，那么希望大家看了在生活方面有所帮助。
一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。
不过所谓喝多少红酒都要因不同性别、年龄、体质、个人身体吸收速度及肝脏对酒精分解的能力而异。
喝红酒也长胖：1杯红酒=1碗米饭
现在很多人都知道啤酒喝多了会出现啤酒肚，于是纷纷转喝红酒。虽然红酒已被公认为健康食品，但过量饮用同样会增肥。
酒是由谷类或水果经酵母发酵而成，依酒精含量和酿造方法的不同，可分为酿造酒、蒸馏酒及再制酒，其中以蒸馏酒和白兰地、威士忌等最烈，至少有40%酒精浓度，而酒精含量浓度越高，其卡路里就相对越高。
如果想知道自己每次喝酒后究竟摄取了多少卡路里，可以用一个方程式计算酒精卡路里：喝酒量(毫升)×酒精浓度×7=所含卡路里。结果发现，一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。
喝酒虽然容易长胖，但是少量饮酒又有助于维持心脏和全身血管的健康。不过所谓少量都要因不同性别、年龄、体质、个人身体吸收速度及肝脏对酒精分解的能力而异。由于东方人体形较西方人小，所以东方男性一天最多可饮用两杯355毫升啤酒或142毫升葡萄酒或43毫升烈酒，女性酒量应该减半，每星期应至少两天完全不饮酒。
适量饮红酒能强壮骨骼
适量饮酒对骨骼有强壮作用，不容易发生骨折。郑州市第三人民医院骨科主任医师刘新江说，每天喝一小杯红酒的人骨折机会下降20%。
来源：39健康网