导读 小编跟大家讲解下有关生活这方面技巧6种食物 让美丽从里到外透出来，相信有的小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，小编也收集到了有关6种食
小编跟大家讲解下有关生活这方面技巧6种食物 让美丽从里到外透出来，相信有的小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，小编也收集到了有关6种食物 让美丽从里到外透出来的相关资料，那么希望大家看了在生活方面有所帮助。
鱼肉：肌肤紧致的秘密
要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。
牛肉：给你好脸色
牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素，这就基本满足了人体每日的需要了。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱，洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C，钙。磷。铁等，此外洋葱还含有栎精，这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。
鸡肉：让秀发亮起来
来源：39健康网