导读 小编跟大家讲解下有关生活这方面技巧饭后喝酸奶 喝了等于“白喝”，相信有的小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，小编也收集到了有关饭后喝
小编跟大家讲解下有关生活这方面技巧饭后喝酸奶 喝了等于“白喝”，相信有的小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，小编也收集到了有关饭后喝酸奶 喝了等于“白喝”的相关资料，那么希望大家看了在生活方面有所帮助。
导读：很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
冬季水果吃什么好 ·女人一生不可不吃十种食物 ·冬天吃水果不当有害健康 ·脸色暗黄，女人该吃什么 ·教你吃出一个冬季美人 ·冬季女性滋补养颜好汤品其实，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
来源：39健康网