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小编跟大家讲解下有关生活这方面技巧经常上夜班的人怎样饮食调理，相信有的小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，小编也收集到了有关经常上夜班的人怎样饮食调理的相关资料，那么希望大家看了在生活方面有所帮助。
上夜班的人，有时会出现食欲下降、头昏、乏力等症状，他们除了在上夜班时有轻重不同的不适反应外，白天在家亦难以安睡。为此有不少人对上夜班顾虑颇大。大连市中心医院营养科主任孙承芝介绍，其实这些担心是多余的，只要合理安排营养饮食和自我调节，头昏体乏、精神不振等不适表现就会有缓解。
冬季水果吃什么好 ·女人一生不可不吃十种食物 ·冬天吃水果不当有害健康 ·脸色暗黄，女人该吃什么 ·教你吃出一个冬季美人 ·冬季女性滋补养颜好汤品发生夜班反应的原因，是因为体内的生物节奏难以与外界自然环境同步变化。
来源：39健康网