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小编跟大家讲解下有关生活这方面技巧补充身体水分的不止是饮料，相信有的小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，小编也收集到了有关补充身体水分的不止是饮料的相关资料，那么希望大家看了在生活方面有所帮助。
大多数人的理解中，我们每天需要的水就是指喝的水、饮料，包括汤、矿泉水、可乐、果汁、运动饮料、牛奶等等。其实，我们身体利用的水除了液体饮料外，还有来自固体食物中的水分和身体内代谢过程中产生的水。
身体内代谢产生的水分不是很多，每天约200~300毫升，这个量远远不足于满足身体需要，因此必须从体外补充足够的水分。
来源：39健康网