导读 小编跟大家讲解下有关生活这方面技巧夏天炎热 喝水有讲究，相信有的小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，小编也收集到了有关夏天炎热 喝水
小编跟大家讲解下有关生活这方面技巧夏天炎热 喝水有讲究，相信有的小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，小编也收集到了有关夏天炎热 喝水有讲究的相关资料，那么希望大家看了在生活方面有所帮助。
一，定时饮水，不要只在口渴时才想到饮水。当身体特别想喝水时，身体的器官已经在一种极限情况下运行，也就是说非常缺水了。最好养成定时喝水的习惯。一般而言，最好清晨起来刷牙后喝一杯白开水，上午10时喝一杯，午饭前半小时再喝一杯，下午喝两杯，晚饭一小时后喝一杯，晚上睡觉前再来一杯。
二，多喝开水，不要喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水，可以将水中的氯气及一些有害物质蒸发掉，同时又能一定程度上保留水中所含的人体必需营养物质。喝生水的害处很多，非但不卫生，自来水中的氯气还会和某些有机物质相互作用，产生不利于健康的物质，使人体患膀胱癌、直肠癌的机会增加。
三，要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。新鲜开水不但无菌，还含有人体所需的多种矿物质。但如果放置时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还可能含有某些有害物质。
来源：39健康网