导读 小编跟大家讲解下有关生活这方面技巧炎炎夏日 莫将水果当正餐，相信有的小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，小编也收集到了有关炎炎夏日
小编跟大家讲解下有关生活这方面技巧炎炎夏日 莫将水果当正餐，相信有的小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，小编也收集到了有关炎炎夏日 莫将水果当正餐的相关资料，那么希望大家看了在生活方面有所帮助。
夏天，很多女性将水果作为正餐，这种吃法其实并不科学。
水果中富含维生素、水和矿物质，对人体健康非常有益。但是，夏季千万不能将水果当正餐，如果过度食用水果，将对人体内分泌系统、消化系统、免疫系统等产生不利影响。
从营养学角度来说，单靠吃水果，难以满足人体对碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种基本营养素的需求，且大部分水果含糖较高，长期大量食入，也不易达到理想的减肥效果。
来源：39健康网