导读小编跟大家讲解下有关生活这方面技巧饮食习惯：能去“夏火”的４种美食，相信有的小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，小编也收集到了有关饮
小编跟大家讲解下有关生活这方面技巧饮食习惯：能去“夏火”的４种美食，相信有的小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，小编也收集到了有关饮食习惯：能去“夏火”的４种美食的相关资料，那么希望大家看了在生活方面有所帮助。
夏季人们容易出现眼睛(眼睛食品)红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡及舌尖糜烂等“上火”症状。夏季“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。“苦”味食品是“火”的天敌。
苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，其次是杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等。除了多吃苦味食物，现季的蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果(水果食品)和鲜嫩蔬菜(蔬菜食品)。
来源：39健康网