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小编跟大家讲解下有关生活这方面技巧运动前来一把杏仁使身体充满能量，相信有的小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，小编也收集到了有关运动前来一把杏仁使身体充满能量的相关资料，那么希望大家看了在生活方面有所帮助。
合适的饮食不仅能提供运动时必要的营养和帮助身体恢复，而且可以降低肌肉痉挛的危险。英国“女士优先网”8月20日载文，刊出营养师总结的适合运动前吃的5种食物。
杏仁。运动前吃一把杏仁，可以补充维生素E、钾、膳食纤维和钙等15种重要营养素，为身体备足营养。研究还发现，杏仁含热量相对较低。
香蕉。香蕉富含钾，运动前吃1根可以降低运动过程中肌肉痉挛的危险。
来源：39健康网