导读小编跟大家讲解下有关生活这方面技巧小心！这些饮食习惯长出大肚腩，相信有的小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，小编也收集到了有关小心！
小编跟大家讲解下有关生活这方面技巧小心！这些饮食习惯长出大肚腩，相信有的小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，小编也收集到了有关小心！这些饮食习惯长出大肚腩的相关资料，那么希望大家看了在生活方面有所帮助。
你的饮食注意了吗？看看这些错误的饮食习惯，导致大肚腩的“元凶”，你犯了这些饮食误区吗？
夏季西瓜当宵夜易导致大肚腩
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。
食白面包易导致大肚腩
研究发现，原来经常吃白面包的人，其腰围可在一年之间增加1.3厘米，较主要吃全麦包的人高3倍。这是由于白面包经过磨碎及提炼，会除去纤维含量高的麦糠及含油分较高的胚芽。当人进食白面包，体内会很快将其分解，继而转化成糖分，胰岛素水平会上升，将糖分排出血管并在细胞内贮存。通常变成脂肪后，就会积存在肚腩。
经常喝冷饮易导致大肚腩
来源：39健康网